Descubra um espaço seguro para explorar suas emoções, superar obstáculos e buscar equilíbrio emocional. Estou aqui para apoiar sua jornada de crescimento pessoal, oferecendo uma abordagem terapêutica empática e individualizada.
Atendimento psicoterapêutico individual, conveniente e acessível de qualquer lugar.
Atendimento psicoterapêutico inidividual em um ambiente acolhedor e seguro.
Avaliações neuropsicológicas com testes e instrumentos normatizados para fornecer condutas e diretrizes de tratamento personalizadas para cada caso.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia colaborativa na qual tanto o terapeuta quanto o paciente têm um papel ativo e trabalham juntos em direção a um objetivo.
A TCC afirma que a maneira como uma pessoa percebe e interpreta as situações influencia diretamente na forma como ela se sente e se comporta. No tratamento o indivíduo aprende a identificar seus pensamentos angustiantes e a avaliar o quão realistas eles são, reformulando esses pensamentos quando possível e aprendendo novas habilidades de solução de problemas quando necessário.
Por exemplo, se você sofre com uma condição como ansiedade ou depressão, possivelmente tende a enxergar a si mesmo, aos outros, ao mundo e ao futuro de forma negativa. Isso pode levar a pensamentos extremos e irrealistas, os quais por sua vez geram ações e reações inadequadas que então reforçam a forma como você vê a si, aos outros, ao mundo e ao futuro.
O objetivo da TCC é lhe auxiliar a interromper esse ciclo, engajando-se em pensamentos e comportamentos mais úteis, realistas, e alinhados à vida que você deseja ter. Você aprenderá a fazer isso durante as sessões e também será capacitado para utilizar suas novas habilidades por conta própria, fora da terapia.
A TCC pode lhe ajudar com uma variedade de condições, como sentir-se menos ansioso, manejar a raiva e o estresse, emagrecer, tratar a depressão e melhorar os seus relacionamentos. Por fim, a terapia pode lhe ajudar a se sentir melhor - e a permanecer melhor.
Dyane Lombardi Rech
CRP 07/29176
Psicóloga, mestre em Psicologia e especialista em Neuropsicologia. Terapeuta Cognitivo-Comportamental e Terapeuta do Esquema.
Atuando há mais de 7 anos com adolescentes, adultos e idosos que buscam regular suas ações e emoções.
O que nos torna únicos? O que nos leva a preferir diferentes estilos musicais, sabores e modos de vida? Essas questões sempre me instigaram e influenciaram minha trajetória profissional. Desde o início, busquei uma carreira que me permitisse contribuir significativamente para a qualidade de vida das pessoas.
Foi essa motivação que me levou à Psicologia. Desde então, tenho dedicado meu tempo ao aprofundamento teórico e prático sobre a mente, o cérebro e o comportamento humanos. Além da formação acadêmica, que inclui graduação e mestrado em Psicologia, e pós-graduações em Neuropsicologia e Desenvolvimento Humano, aprendo diariamente com as trocas com cada paciente e com as minhas vivências do cotidiano.
Afinal, o que nos torna únicos? Não há uma resposta definitiva. Cada indivíduo é uma mistura singular de memórias, preferências, pensamentos e emoções, em constante evolução. Cabe a cada um de nós explorar os recônditos da mente para conhecer o que motiva nossas ações e reações. Como psicóloga, vejo-me como uma guia nessa jornada, auxiliando na construção de novas formas de ser e estar no mundo. A viagem pode ser desafiadora, mas é sempre fascinante e gratificante.
Pronto para iniciar sua jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional? Agende uma consulta para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais plena e satisfatória. Estou aqui para lhe ajudar neste processo.
